運動を楽しむために！今から始める身体のケア

みなさん、こんにちは！
投稿をご覧いただきありがとうございます☺



10月も半ばになりましたね。

日中はまだ暑い日もありますが
これから少しずつ冬に向けた準備を始める方も
いらっしゃるのではないでしょうか？🙌

冬といえば

スキーやスノーボード、スケートなど
楽しみなスポーツもたくさん⛷️🏂⛸️


「今年はスキーに行く予定！」

「久しぶりにスノーボードをしたい！」

「家族で冬のレジャーを楽しみたい！」

実は、冬の遊びを楽しむためにも

今のうちに自分の体の状態を見直しておくことが大切です。

⛷️ 久しぶりの運動
体の準備はできていますか？

ウインタースポーツは
普段の生活とは違う動きや姿勢をすることがあります。

特に、普段あまり運動をしていない方が久しぶりに体を動かすと

「思ったより体が動かない」

「すぐに疲れてしまった」

「体の一部分に負担を感じる」なんてことも。

楽しい旅行やレジャーだからこそ
思いきり楽しみたいですよね✨

そのためにも、
冬になってから急に運動するのではなく

今から少しずつ体を動かす習慣をつくっておくのがおすすめです！

🧘 「どんな施術を受けたらいいのかわからない…」

例えば、「最近、体が硬くなった気がする」

「長時間歩くと腰が気になる」

「階段を上ると足が疲れやすい」

「姿勢が悪くなってきた気がする」

「何を受ければいいかわからない…」

初めての方は
そんな不安を感じることもありますよね。
ご安心ください😊

お体の状態や気になることをお伺いしながら

一人ひとりに合った施術をご案内しています✨

例えば、
全身矯正とプラスで治療効果UP

OFR：肩まわりをスッキリさせたい方💪

UFR：腰や足の柔軟性が気になる方🧎

骨盤EX：体のバランスや安定感が気になる方🏃

頭部矯正：頭痛や眠りのお悩みが気になる方💆

FE：ふくらはぎをスッキリさせたい方🦵

など、気になるお悩みに合わせた
メニューをご用意しています。

「冬のレジャーに向けて体を整えたいけど、何を選べばいいかわからない」

という方も、まずはお気軽にご相談ください✨

🍄 食事からも体づくり

冬のレジャーを楽しむためには運動習慣だけでなく
日々の食事も大切です😊

10月は、きのこがおいしい季節🍂

きのこには食物繊維やビタミンB群などが含まれており、毎日の健康づくりを支えてくれる食材のひとつです！

スーパーでも、比較的手頃な価格で購入できることが多く、お味噌汁や炒め物などいつもの食事に取り入れやすい💡

ぜひ、みなさんのお好きな
きのこ料理も教えてくださいね😊🍄







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〒277-0941
千葉県柏市高柳1-5-24ライブリー高柳駅前1階

■ 東武アーバンパークライン
　 高柳駅 徒歩1分
■ 近隣に駐車場有

営業時間
月～金10:00～13:00 ・ 15:00〜20:00
土日祝9:00～13:30 ・ 15:00〜18:00
定休日　日曜日

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