ストレートネック

皆さんこんにちは！投稿をご覧いただきありがとうございます😊

本日は【ストレートネック】についてお伝えします🦒

ストレートネック（別名：スマホ首）とは

首の骨（頸椎）は本来緩やかなカーブを描いています。それがまっすぐに伸びてしまった状態のことがストレートネックです。

正常な首の骨は前方に向かって約30～40度の自然なカーブを描いていますが、このカーブが失われることで様々な症状が現れます。

🚨主な症状

️️初期症状
- 肩こり・首の痛み💥
- 首周りの張り感、疲労感🌩️

重症化した場合の症状
・頭痛・めまい😵‍💫
・自律神経の乱れ🥱
・手や腕のしびれ⚡
・全身倦怠感😵

︎🔰壁を使ったチェック法🔰
1. かかと、お尻、背中、肩甲骨を壁につけてまっすぐ立つ
2. 力を抜いた状態で後頭部が壁につくかチェック
3. 後頭部が壁につかない、または無理につけないと届かない場合は、ストレートネックの可能性が高いです😥

🚨主な原因

1. 長時間のうつむき姿勢
  ・ スマートフォン、パソコンの長時間使用
  ・デスクワーク
2. 悪い姿勢の習慣化
  ・猫背での読書
  ・前かがみの姿勢
3. 寝具の問題
  ・高すぎる枕
  ・柔らかすぎる布団

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当院の治療法🧘

〇 指圧で首、肩回りの筋肉を緩めていく治療があります。胸や背中の筋肉が硬くなると猫背の姿勢になり、
ストレートネックになりやすくなってしまいます。
またストレッチで背中周りの筋肉も一緒に緩めることも可能です。

〇根本の骨盤を整えて猫背、ストレートネックにならない身体をつくる骨盤矯正もおこなっております💪

お悩みの方はお気軽にご相談ください😊


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