肩甲骨はがし

皆さんこんにちは🌞
今回は【肩甲骨はがし】についてご紹介したいと思います。

■ 肩甲骨はがしとは何か

肩甲骨はがしとは、背中にある「肩甲骨」の動きを良くするための施術です。
肩甲骨は本来、肋骨の上をスムーズに滑るように動く骨ですが、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背姿勢などによって周囲の筋肉が硬くなると、動きが悪くなってしまいます。
この“張り付いたような状態”を改善し、肩甲骨本来の可動性を取り戻すことを目的としたアプローチが「肩甲骨はがし」です。
周囲の筋肉を緩めながら、正しい動きを引き出していく施術になります。

■ 肩甲骨はがしの効果

① 肩こり・首こりの改善
肩甲骨の動きが悪いと、首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。
可動域が広がることで血流が良くなり、慢性的なコリの改善につながります。

② 姿勢改善
肩甲骨が正しい位置に戻ることで、猫背や巻き肩の改善が期待できます。
自然と胸が開き、見た目の印象も良くなります。

③ 呼吸がしやすくなる
肩甲骨周囲が硬いと、胸郭の動きも制限されます。
動きが改善することで、深い呼吸がしやすくなります。

④ 代謝アップ・冷え改善
血流が促進されることで、基礎代謝向上や冷えの改善にもつながります。

■ こんな方におすすめ

肩甲骨はがしは、特に次のような方におすすめです。
✔ デスクワークが多い方
✔ スマホを見る時間が長い方
✔ 慢性的な肩こり・首こりがある方
✔ 猫背や巻き肩が気になる方
✔ 背中が硬いと言われる方
✔ 呼吸が浅いと感じる方

特に最近は「姿勢の崩れ」が原因で不調を感じている方が非常に増えています。
肩だけを揉むのではなく、根本原因である“肩甲骨の動き”にアプローチすることが改善への近道になります。

■ まとめ

肩甲骨はがしは、「肩甲骨本来の動きを取り戻すための施術」です。
肩こりや姿勢不良に悩んでいる方は、
一度ご自身の肩甲骨の動きをチェックしてみることをおすすめします。
当院では、お身体の状態に合わせて無理のない施術を行っております。
気になる方はお気軽にご相談ください。