腱鞘炎

皆さんこんにちは😊

閲覧いただきありがとうございます！

今回は「腱鞘炎（けんしょうえん）」についてご紹介します。

腱鞘炎とは？

「手首や親指を動かすと痛い…🤏

「物を持つと手首に違和感がある…」🤏
このような症状がある方は、腱鞘炎が原因の可能性があります😱。

腱鞘炎とは、骨と筋肉をつないでいる「腱（けん）」と、その腱を包み込みスムーズに動かす役割を持つ「腱鞘（けんしょう）」が、繰り返し擦れ合うことで炎症が起こる状態です。

炎症が起こると、手首や指に痛みや腫れが現れ、動かしづらさを感じることがあり、特に親指の付け根や手首に症状が出やすく、日常生活にも大きく影響することがあります。

どんな症状が・・・？

腱鞘炎では、初期は

「なんとなく違和感がある」
「使いすぎたかな？」

程度の軽い症状から始まることが多いですが、進行すると次のような症状がみられます。



・手首や親指のズキズキとした痛み（動かすと強くなる）

・指を動かすたびに引っかかるような痛みや違和感

・腫れや熱感があり、触ると痛い

・つまむ動作がしづらい

・物を握りにくい

・ペットボトルのふたが開けにくい

・朝起きたときに手がこわばる

🚨症状が進行すると、指がカクンと引っかかるようになる「ばね指」を伴うこともあり、スムーズに曲げ伸ばしができなくなる場合もあります。🚨

どのような原因？

腱鞘炎は、手や指を繰り返し使うことで起こりやすくなります。

・スマートフォンやパソコンの長時間使用📱

・家事🍳

・育児👶

・デスクワーク🖥️

・長時間の手作業🧤

このような🚨動作を繰り返す🚨ことで、腱と腱鞘の摩擦が増え、炎症が起こります。

当院の施術

当院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています💪✨

○ 手技療法

手首だけでなく、前腕や肩周りなど負担がかかっている筋肉をほぐし、手首への負担を軽減します。腕全体の動きを整えることで、手首にかかる負担の軽減をサポートします。


○ 電気治療

炎症や筋肉の緊張を和らげるために、患部へ微弱な電流を流す施術です。血流改善を促し、痛みの軽減や回復をサポートします。


○ 鍼治療

深部の筋肉や腱周囲の硬さに直接アプローチし、血流を促進することで痛みの改善を目指します。動かしやすさの改善をサポートします。

予防法

腱鞘炎を予防するためには、手や指への負担を減らすことが大切です。

・こまめに休憩を取る🧎‍♂️

・手首や指のストレッチを行う🦵

・同じ動作を長時間続けない📱

・痛みを我慢せず、早めにケアする🚨

日頃から予防を意識することで、症状の悪化を防ぎやすくなります。

まとめ

腱鞘炎は、手や指を繰り返し使うことで起こりやすい症状です😥

初めは「なんとなく違和感がある」程度でも、そのまま放置すると痛みが強くなり、日常生活に支障をきたすことがあります。

上記の症状でお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください👐