自律神経

皆さんこんにちは☀️
閲覧いただきありがとうございます。


最近気温が下がってきて寒い日が続きますね😥
寒くなって来て眠りが浅い、頭痛が多い等のお悩みは出てきていませんか？

今回はそんな時に起こりやすい
【自律神経の乱れ】についてです！

自律神経の辛さについて

自律神経の不調は、多くの方が経験する深刻な問題です。

自律神経の辛さとその改善方法についてご説明します。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで様々な症状が出てきてしまいます。

体の検査では異常が見つからないのに、つらい症状が続くのが特徴です。


身体的症状
・よく頭痛がする、頭が重い感じ
・肩こりしやすい、めまいがする
・全身がだるい感じ
・下痢や便秘になりやすい
・動悸や息苦しさ
・手足の冷え、しびれ

精神的症状
・朝、早く目が覚めてしまう
・朝の気分がすっきりしない
・なんとなく不安でイライラする
・集中力が続かない

️自律神経が乱れる主な原因
1. 精神的ストレス：仕事や人間関係の悩み、環境変化
2. 生活習慣の乱れ：不規則な食事、睡眠不足、運動不足
3. ホルモンバランスの変化：更年期、妊娠、月経周期
4. 季節の変化：気温や気圧の急激な変動

自律神経の乱れはこのように様々なところが原因で
身体の不調を引き起こしています🚨

当院の治療

当院ではストレッチの治療があり
適度な運動を入れてあげることで代謝が良くなり自律神経が乱れにくくなります🧘

また、骨盤を整える骨格矯正では姿勢を正すことで肩、肋骨を開き呼吸がしやくなります。
しっかり呼吸することで自律神経を整えることが出来ます🍀


お悩みの症状がありましたらお気軽にご相談ください💪