ギックリ腰

皆様こんにちは🌞
今回は【ギックリ腰】についてご紹介したいと思います！
ギックリ腰とは、突然起こる強い腰の痛みの総称で、医学的には急性腰痛症と呼ばれ多くの場合は、腰の筋肉や靭帯の損傷、関節まわりの炎症、筋肉の急激な収縮などが原因と考えられています。

なぜ起こるのか？

ギックリ腰の背景には、以下のような要因があります。
① 筋肉の疲労・柔軟性低下
長時間のデスクワークや同じ姿勢の継続により、腰周囲の筋肉が硬くなり、ちょっとした負荷で損傷しやすくなります。

② 骨盤・姿勢の乱れ
猫背や反り腰など、日頃の姿勢不良が腰部への負担を増加させます。

③ 体幹の弱さ
腹筋やインナーマッスルが弱いと、腰椎を支えきれず急な動きで負担が集中します。

④ 冷え・血行不良
寒暖差や冷えによって筋肉がこわばると、発症リスクが高まります。

実は「突然」ではなく上記の要因が積み重なり、限界を超えた瞬間に痛みとして表面化します。

🏥 接骨院でできること

ギックリ腰は主に
① 急性期（発症〜2日程度）
　　　　　↓
② 回復初期（3日〜1週間）
　　　　　↓
③ 回復期（1〜2週間）

「炎症 → 徐々に回復 → 再発予防」
という流れで改善していきます。
当院では急性期、回復初期には鍼治療、電気治療をメインに痛みの緩和、炎症の起きた部分、傷ついた組織の修復を行なっていきます。
痛みが落ち着き動かせるようになって来たら状態に合わせて骨格矯正などを行い、原因の根本的な改善を行います。

ギックリ腰とは、腰に急激な炎症や損傷が起こった状態です。
適切に対処すれば数日〜2週間程度で改善することが多い症状です。
一時的な痛みで終わることもありますが、
原因を改善しないと再発しやすいのが特徴です。
痛みが落ち着いた後こそ、身体を見直すタイミングです。
お気軽にご相談ください！