肘の痛み

皆さんこんにちは✨
閲覧頂きありがとうございます。
今回は「 肘の痛みについて」です📢

肘の痛みはどのようなものがあるのか🤔

肘の痛みは「どこが痛いか（外側/内側/肘の先/前側）」「しびれがあるか」「ケガか徐々にか」で、よくある原因がかなり絞れます！

○外側（肘の外）が痛い： テニス肘（外側上顆炎）
・痛み：物を握る・雑巾を絞る・ドアノブを回す・持ち上げで外側がズキッ  
・原因：使いすぎ（前腕の伸ばす筋肉の腱の痛み）  

○内側（肘の内）が痛い： ゴルフ肘（内側上顆炎）
・痛み：手首を曲げる・強く握る・投球/ラケット/筋トレなどで内側が痛い  
・原因：前腕の“曲げる側”の腱の使いすぎ  

○肘の先（尖ってる所）が腫れて痛い： 肘頭滑液包炎（オレクラン滑液包炎）
・痛み：肘先が“ぷくっと”腫れる、熱っぽい、押すと痛い（机に肘をつく癖でも起きる）  
・原因：長時間ひじを机につく習慣。
転倒などによる打撲、それによる感染症。

️○しびれ（小指・薬指）や握力低下がある： 肘部管症候群（尺骨神経障害）
・痛み：小指/薬指がしびれる、肘の内側がだるい、肘を曲げていると悪化（寝てる間やスマホ肘など）  
・スポーツでの過度な負荷。加齢による変形性関節症

当院での施術💪

①手技療法
・指圧で筋肉を緩めていきます。
・血流を良くして痛みを軽くする

②姿勢矯正
・姿勢を正すことによって身体の負担を減らしていきます。
・正しい動かし方をサポートします。

③電気治療
・痛みの緩和をはかります。
・筋肉の緊張をやわらげる。

④鍼治療
・痛みの緩和、血流の改善。
・自然治癒力を高める。

気になる症状がありましたらお気軽にご相談下さい💪✨