JOYトレとは？

皆さんこんにちは🌞
閲覧ありがとうございます。
今回は【JOYトレ】について詳しくお話します📢

JOYトレとは

JOYトレ（ジョイトレ）は、EMS（電気的筋肉刺激）技術を使った体幹インナーマッスルトレーニングです。
本格的なトレーニングプログラムです。

主な特徴

︎・寝たままでできるトレーニング
・20-30分間ベッドに横になっているだけでトレーニングができます
・辛い運動をする必要がなく、楽な姿勢で受けられます
・「貼るだけで寝ながら運動」という手軽さが特徴です

︎期待できる効果

インナーマッスル強化
・特に体の奥深くにあるインナーマッスル（深層筋）を効率的に鍛えられます
・アウターマッスル（表層筋）も同時に鍛えることが可能です
・筋肉強化と基礎代謝アップ
・引き締め効果

️姿勢・痛み改善
- 肩こりや腰痛の改善
- 膝の痛み軽減
- 猫背など悪い姿勢の矯正
- 姿勢のバランス保持

その他の効果
- 便秘改善
- 冷え性の改善
- 筋肉の疲労回復促進

腹筋、インナーマッスルを鍛えるだけで多くの効果があります。
しかし筋力がないと身体の様々なバランスも崩れてしまいます😵

多くの方が終わった後効果を実感しています！
是非体験してみてください💪