足のアーチってどこ？

皆様こんにちは🌞
今回は【足のアーチ】についてご紹介していこうと思います！
「足のアーチ（foot arch）」とは、足の骨・靭帯・筋肉がつくる湾曲構造のことを指します。
足のアーチは、体重を支えたり、歩行や走行時の衝撃を吸収したり、バランスを取るうえで非常に重要な役割を果たしています。

主な足のアーチの種類

足のアーチは主に3種類あります！

１．内側縦アーチ：最も高く、衝撃吸収やバネのような役割を担う

２．外側縦アーチ：安定性を保つ

３．横アーチ：足の幅方向の柔軟性やバランスを維持する

アーチの役割

• 衝撃吸収：地面からの衝撃をやわらげ、膝や腰への負担を軽減。

•推進力の発生：歩行・走行時にバネのようにエネルギーを蓄えて放出。

•バランス維持：不整地や片足立ちなどで姿勢を保つ。


🦶 足のアーチの崩れとは
足のアーチが低下したり（扁平足）、横アーチが広がったり（開張足）する状態を指します。
長時間の立ち仕事、運動不足、合わない靴、加齢、筋力低下などが主な原因です。

接骨院でできること

骨格・関節の調整：足首や膝、骨盤の矯正（手技・調整）
筋肉バランスの調整：足裏・ふくらはぎ・すねの筋肉を手技でほぐす（マッサージ、指圧、ストレッチ）
電気治療：筋肉の緊張をやわらげるために使用することもあります

施術だけでなく、自宅での筋トレ・ストレッチ・靴の見直しも大切になってきます。
良くならないと諦めている方もいらっしゃるかもしれません。
やり方によっては改善が見られるものではありますのでお気軽にご相談ください！